Эксперты назвали продукты, содержащие B12
Названы пять продуктов, которые помогут избежать дефицита B12 в организме.
Правильное и сбалансированное питание является источником здоровья и долголетия. Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе необходимо употреблять витамины. И не последнюю роль здесь играет B12, который помогает вырабатывать красные кровяные тельца и способствуя здоровому функционированию нервной системы.
Эксперты рассказали, какие продукты помогают получить этот витамин в необходимых количествах. Отмечается, что больше всего B12 содержится в мясе, рыбе, молоке, сыре и яйцах.
Лучше всего получать этот витамин. Придерживаясь правильного питания. Принимая его в качестве добавки, нужно проявлять осторожность.
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram
