Кардиолог назвал опасные позы для сна
Главный крымский кардиолог рассказал, как правильно спать.
Здоровый сон не менее важен, чем правильное питание. Недавно главный крымский кардиолог рассказал, что дневной положительно влияет на здоровье и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако не стоит привязывать сон к каким-то часам. Врач отметил, что главное – «набирать» достаточное количество часов.
Что же касается позы для сна, то кардиолог порекомендовал спать лёжа на спине. Сон на боку вреден для позвоночника, а перевернувшись на живот, вы рискуете повысить внутрибрюшное давление. А вот сидя спать ещё опаснее. Эта поза плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки.
Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Instagram